Orienterare.nu

1981 2011-11-30 07:58 #2974

Svar till inlägg av EriOL, 2011-11-30 02:22:

Den som redan kan allt har inget att lära av andra.

EriOL 2011-11-30 02:22 #2973

Svar till inlägg av Löpare, 2011-11-29 23:41:

Har din yogamästare som även är läkare och expert på det respiratoriska systemet sagt det? I så fall måste det ju vara så. Jag har nog andats fel i hela mitt liv och det var därför jag bara kom tvåa på kort-DM 1995. Men jag slår vad om att du bajsar fel: http://www.cracked.com/article_19121_7-basic-things-you-wont-believe-youre-all-doing-wrong.html

Löpare 2011-11-29 23:41 #2972

Svar till inlägg av EriOL, 2011-11-29 21:56:

Men du kan förbättra ditt andningssätt så att du andas med hela magen. även att du lär dig att andas på rätt ställen (främst i styrketräning, men även bra att kunna när det gäller kondition). Så jo, du kan behöva att lära dig att andas på ett bättre sätt. Vissa människor andas bara med bröstkorgen istället för med hela magen.

EriOL 2011-11-29 21:56 #2971

Svar till inlägg av Löpare, 2011-11-29 20:54:

Man behöver inte lära sig att andas. Andningen styrs av det autonoma nervsystemet.

Löpare 2011-11-29 20:54 #2970

Svar till inlägg av EriOL, 2011-11-29 17:53:

Det är skillnad på att träna andningsförmåga och andningssätt. I yoga tränar du andningssättet, det trodde jag även du förstod....

EriOL 2011-11-29 17:53 #2969

Svar till inlägg av Löpare, 2011-11-28 21:42:

Andning tränas nog betydligt bättre och mer grennära med intervallträning.

ken1 2011-11-29 15:40 #2968

Orienterare i toppen på Äspö-loppet i Oskarshamn. http://www4.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_413656/cf_57129/Resultat%20%C3%84sp%C3%B6loppet%202011.PDF

yogi 2011-11-29 08:51 #2967

Svar till inlägg av Zerbembasqwibo, 2011-11-28 22:57:

han kanske fixar "barnets" iaf?

Zerbembasqwibo 2011-11-28 22:57 #2966

Svar till inlägg av Löpare, 2011-11-28 21:42:

Slår vad om att Valter inte skulle orka en "hunden" i en minut... :) Jag kommer inte ens i rätt position!

Löpare 2011-11-28 21:42 #2965

Svar till inlägg av Valter, 2011-11-28 20:44:

Vad låter det som? Det är helt enkelt Yoga som är fysiskt krävande. Du tränar smidighet, styrka, andning m.m Om du inte tror att det är bra träning så ber jag dig testa.

Valter 2011-11-28 20:44 #2964

Svar till inlägg av Löpare, 2011-11-28 17:07:

Berätta gärna mer, så jag lär mig.

Löpare 2011-11-28 17:07 #2963

Svar till inlägg av Valter, 2011-11-28 15:42:

Du verkar inte vara så påläst angående Yoga. Det är mer än att bara sitta och meditera. Det finns något som heter poweryoga som är vädigt ansträngande.

Valter 2011-11-28 15:42 #2962

Nu när landslaget börjat med Yoga istället för konditionsträning kommer det väl blir storslam vid nästa års VM på långdistans. Någon som kan berätta mer om alla positiva effekter med Yoga som landslagsledaren påtalade under samlingen?

gsb 2011-11-28 13:35 #2961

Svar till inlägg av Mad man, 2011-11-28 13:12:

;)
Man kunde se att Hellner genade ibland, det kan väl inte vara OK?

Mad man 2011-11-28 13:12 #2960

Svar till inlägg av L, 2011-11-27 09:58:

Var det några skillnader i vägval mellan skidåkarna?

L 2011-11-27 09:58 #2959

Man kör med GPS-tracking i Kuusamo i dag: http://www.fis-ski.com/uk/disciplines/live-timing/live-cross-country.html
Samma system som i orientering.

da 2011-11-25 12:02 #2958

Svar till inlägg av Zerbembasqwibo, 2011-11-25 10:54:

tänkte också på det =)

Olle 2011-11-25 11:09 #2957

Svar till inlägg av Zerbembasqwibo, 2011-11-25 10:54:

Det kanske är just för att man inte brydde sig om detta för 10 år sedan (= barn-orientering), som det nu inte finns så många "arga elitlöpare". Eller?

Zerbembasqwibo 2011-11-25 10:54 #2956

Nu går det utför med Alternativet, eller så uppför? De två trådar på O-snack som skrivs i är om barn-orientering. Vart tog de arga elitlöparna vägen? De skaffade barn... :)

Kartritarn 2011-11-25 10:31 #2955

Svar till inlägg av PS, 2011-11-07 22:25:

MapAndCoach (Julin) bryter detta hela tiden genom att förändra kartan efter eget tycke.
Tar bort meridianer, text och ändrar i OCAD filen.
Ett tydlgt brott mot den ideella upphovsrätten som kartritaren äger.
http://orienteering.org/wp-content/uploads/2011/01/Minutes-2010-1.pdf / punkt 16

Gammel Dansk 2011-11-25 07:42 #2954

Dansk oprustning CopenhagenO - http://www.do-f.dk/nyheder/news.cgi?id=4816

amatörkartritare 2011-11-24 18:48 #2953

Svar till inlägg av Undrande, 2011-11-24 17:00:

Det är utförligt beskrivet i hjälpen. Sök på "koppla ihop".

Undrande 2011-11-24 17:00 #2952

Kan någon beskriva hur man använder verktyget "Koppla ihop" i OCAD?

Hawkeye 2011-11-21 21:54 #2951

Grattis till oss för att vi blev årets idrott!

Rudy 2011-11-21 17:05 #2950

Någon som vet om det blir några flerdagarstävlingar i Italien 2012. 3 eller 5-dagars?

Magnus H 2011-11-18 07:33 #2949

Ja, vi kan tex stava till "loser".

o 2011-11-17 09:59 #2948

Är ni mer allmänbildade än den här loosern?
http://svtplay.se/v/2597612/vem_vet_mest/10_11?pl,v,,,1007

low 2011-11-17 00:28 #2947

tv>> Lite småroligt att se faktiskt. Trodde inte Helena skulle funka i ett sånt program, men det gjorde hon faktiskt och det var underhållande. Då bör det dessutom tilläggas att jag aldrig varit särskilt förtjust i det programmet! Här är länken för de som missar, klippet tillgängligt fritt i 2 dagar till på tv4play.
http://www.tv4play.se/noje/time_out?title=time_out_del_8&videoid=2095177

OL-Teamet 2011-11-16 12:48 #2946

http://svtplay.se/v/2602562/framgangsrik_trio

tv 2011-11-13 21:59 #2945

helena jansson på timeout

B 2011-11-13 10:00 #2944

>ken1 Och i DN presenterades resultaten under "Orientering" ;-)

ken1 2011-11-12 14:54 #2943

Jerker överraskande snabb.... 4.a på NCCC http://www.halleif.nu/nm2011/

Maratonboggare behöver orienterarhjälp! 2011-11-11 21:36 #2942

http://blog.svd.se/maratonbloggen/2011/11/11/vill-du-orientera-med-mig-imorgon

Stockholm Rogaining imorgon (12/11). Kanske någon som vill köra en extrarunda :) Bor tyvärr inte i närheten.

PS 2011-11-11 00:25 #2941

Mitt senaste inlägg passar nog bättre här:
http://www.orienterare.nu/T/1075

PS 2011-11-10 23:59 #2940

Mikael>> Frågan är väl bara vem som vill springa på Lugnet. Väldigt långt till den riktiga terrängen är inget bra på en kavle. Terrängen var tråkig redan 1985, trots att de gjorde sitt bästa och drog iväg starten till den fina terrängen, och den har ju inte blivit bättre sedan dess. Springa på "motorvägar" är inte riktigt min grej.

Mikael 2011-11-10 23:37 #2939

Låt mig förtydliga. Det är Stora Tuna som vill arrangera på Lugnet. OK Kåre, som äger kartan är mycket tveksamma. Sista ordet är nog inte sagt ännu...

Nollan 2011-11-10 20:42 #2938

Svar till inlägg av Näe, 2011-11-10 19:37:

Kan ju gå på samma karta som L-100 dubbeln i år eller dess fortsättning norrut (kolla Grymnatta 2009 i Runoway istället för MAC).

Annars kan dert här ju räknas som någon mil NO Arlanda:
http://www.ronnerdal.net/kart/show_map.php?user=ronnerdal&map=540

Samma område
http://www.domarstigen.se/show_map.php?user=palmis&map=1786

Klurigt på natten och racersnabbt på dagen blir det nog i alla fall.

Näe 2011-11-10 19:37 #2937

10mila har aldrig gått på lugnet. Med en lång avlysning går det säkert bra. Upplands tiomila sägs gå nån mil nordost om Arlanda. Har ingen aning om hur terrängen är där

Stellan 2011-11-10 17:57 #2936

Svar till inlägg av jj, 2011-11-10 16:36:

Har 10mila gått på Lugnet förr?

jj 2011-11-10 16:36 #2935

Svar till inlägg av T, 2011-11-10 13:42:

Hur f*n kan dom arrangera på Lugnet igen? Det suger!
Uppland kan ju bli fint. Som dom gamla klassiska tävlingarna. Och Göteborg hoppas jag blir tufft!

Logga in på Orienterare.nu