Logga in på Orienterare.nu

Var finns vettig info om SportAdmin-hacket? Hur många bedrägerier föds just nu? SG vet mer?

Svar till inlägg av Surfer, 2025-01-20 11:51:

Öppna klasser är ändå inga riktiga tävlingsklasser, låt de titta hela förmiddagen på kartan…

Svar till inlägg av PS, 2025-01-20 16:21:

Håll i dig PS! Det kanske kommer en lite bit information som helt ändrar din förståelse av vårt språk...


Olika ord har olika betydelse.

Öppna väljer ju själv hur länge innan starten de får kartan, såframvisso de väljer start(tid) fritt.

Svar till inlägg av Fem Myror..., 2025-01-20 13:51:

Personligen tycker jag att "då" var mer korrekt. Ännu mer korrekt kanske "såframt" hade varit men då hade väl din hjärna kokat ;-)

Svar till inlägg av Surfer, 2025-01-20 11:51:

Dålig svenska? När jag läste det böt jag ut "Då" till "När", och meningen blir tydligare - men vet inte om det är vad dom menade...

Svar till inlägg av Regelverket, 2025-01-18 22:04:

Varför finns denna skrivning med?

• Då deltagare i öppna klasser får sin karta mer än en minut före start ska detta alltid framgå av tävlings-PM.

Öppna klasser har startstämpling i separat fålla. Är startstämpling = start eller när man går in i fållan? Det är väldigt varierat hur länge deltagare i dessa klasser tittar på kartan innan startstämpling. Helt säkert dröjer det ibland > 1minut. Jag tycker inte det spelar nån roll
O-ringen har som krav att området efter kartutlämning fram till startstämpling för de öppna banorna ska vara väl tilltaget så att det rymms många tävlandfe

Är inte innebörden av reglerna att alla PM som publiceras tidigare än tävlingsdagen är att betrakta som preliminära?

Svar till inlägg av avh, 2025-01-18 21:37:

Det där med kompletterande PM omnämns bara i publicering av jury och i tävlingsanvisningarna.

Utdrag från TA
I övrigt gäller följande:
• Innan tävlings-PM publiceras ska det skickas till OF:s tävlingskontrollant för kontroll, synpunkter och godkännande.
• Ett preliminärt PM bör publiceras på tävlingens sida i Eventor före tävlingsdatum. Det bör dock inte ske tidigare än sju dagar före tävling.
• På tävlingsdagens ska ett slutgiltigt PM publiceras i Eventor och anslås på arenan. Det kan också delas ut till samtliga tävlande. Ändringar jämfört med preliminärt PM ska markeras. Ett kompletterande PM kan ibland behövas och ska i så fall publiceras på samma sätt.
• Då deltagare i öppna klasser får sin karta mer än en minut före start ska detta alltid framgå av tävlings-PM.
• När behov uppkommer av att specifikt och snarast informera vissa tävlande bör, vid sidan av information i Eventor, kommunikationstjänsten i Eventor användas för att skicka info via e-post. Via val av klass eller förening kan de deltagare som berörs och som angivit sin epost nås via ett selektivt e-post-utskick.

OBS! Muntlig information via speaker får aldrig ersätta tävlings-PM!

Svar till inlägg av ml, 2025-01-18 18:49:

'Kompletterande PM', som tävlingsreglerna kallar det, måste väl anses vara synonymt med 'Tilläggs-PM'. Frågan måste väl vara hur man publicerade det --- vad jag ser i Tävlingsreglerna ska det inte bara ut på Eventor, utan det ska anslås på arenan.

Uppdatera Pm är inte tillåtet. Visa var det står om jag har fel.

Svar till inlägg av ml, 2025-01-18 18:49:

Ja

Jag vet

Nej

4.14.1
Den tävlande ska i tävlings-PM och startlistor som anslås vid arenan få de upplysningar som är av betydelse för sitt deltagande i tävlingen.

Preliminärt tävlings-PM och preliminära startlistor får publiceras före tävlingsdagen. Dessa ska då publiceras i Eventor.

4.14.2
Tävlingsvillkor som i avsevärd grad avviker från de normala ska tydligt anges i tävlings-PM

Svar till inlägg av Vetande , 2025-01-18 18:05:

Tilläggs PM?

Uppdatera PM är det som gäller enligt reglerna.

Ingen som satte upp skylt i starten, ritade snabbt in med bläck på kartorna?

Är inte gången att tävlingsledningen tar ett beslut, och publicerar resultat, och att man sedan kan klaga till en tävlingsjury? Nu finns inget resultat alls publicerat.

Svar till inlägg av ml, 2025-01-18 16:39:

Det kom ett tilläggs-PM på Eventor under morgonen som sade att det var förbjudet att åka på sjöarna som fanns, men det var många åkare som aldrig såg den informationen och åkte där ändå.

Någon som vet vad som hänt i Mora idag?
Flera klasser drabbade av protester.

Tuomas Hekkilä 28.22 i Valencia 10K i samma lopp som Almgren satte eurparekord.

Svar till inlägg av Sebastian Coe, 2025-01-08 19:50:

Inom löpning finns det den lilla grenen backyard ultra där du ska orka så länge som möjligt och därmed längst.

Svar till inlägg av Talangen, 2025-01-10 07:40:

Gissar på Gotland!

Är det någon som kanske råkar veta var Gotland 2-dagars går i år? Har skrivit till arrangören men inte fått något svar. Tack!

Det är inte den som springer längst som blir världsmästare. Det är den som springer fortast.

Svar till inlägg av Hoho, 2025-01-08 13:06:

...och inte blir det enklare av att alla kanske inte svara precis lika på varje typ av träning, och inte heller tål lika mycket heller - och att det kan variera med hur många år man tränat...

Svar till inlägg av PS, 2025-01-08 12:57:

Ja, och även när man blandar in olika genetiska talanger så blir det ännu mer komplext.
Tex vissa har genetisk möjlighet att få högt Vo2max medan andra har genetiskt bra löpekonomi.
Det har tidigare varit populärt att jaga Vo2max, men om taket ändå är genetiskt så är det kanske bortkastad träning eftersom man når dit tids nog.

Svar till inlägg av Hoho, 2025-01-08 10:33:

Problemet med forskningsprojekt generellt är väl att de oftast har en väldigt begränsad tid på sig att genomföra sina tester. Många av resultaten kan alltså främst ses som forskning av hur man toppar sin form. Vill man se hur man höjer sin grundnivå så behöver man antingen forska på samma grupp under lång tid eller få tillgång till stora mängder data över hur personer tränat under lång tid och hur deras resultat har utvecklats under jämförbara förhållanden. Detta är nog i allmänhet svårt och för orientering omöjligt.

Svar till inlägg av eh, 2025-01-02 15:48:

70/13 ~ 5.4 - så drygt 5 gånger längre än hans 5000 m lopp tar.

Svar till inlägg av DrJ, 2025-01-02 15:34:

Om man skall tävla långt så behövs det ett antal pass för att träna upp förmågan att springa fort under längre tid..
Men jag tycker det mer och mer lutar åt att den tävlingsförberedande träningen kan vara väldigt sparsam.
Överhuvudtaget så är det många "sanningar" inom träning som kommer frän tester på elit-motionärer alternativt hur världseliten tränar.
Inga av dessa grupper är speciellt bra att titta på för en ung talang har en helt annan respons på träning.
Tex en elit-motionär som tränar 5 ggr i veckan och har vilat en dag innan tex ett intervallpass får en helt annan respons på de träningen.
Eller en elit-motionär som springer ett långsamt långpass varje vecka och går ner i vikt och får mer blodvolym och tycker att det är den bästa träningen eftersom resultatet visar det.
Om en ung talang då börjar träna långsamma långpass så kanske det blir ett snabbt resultat men efter 1 år så har man inte kommit någonstans mer än att blivit sliten i kroppen.

Svar till inlägg av Oj, 2025-01-04 21:32:

då kan man väl se det som distans pass om dagen blir över två timmars löpning

Svar till inlägg av EN, 2025-01-04 13:14:

Ja, i löpning har man oftast flera pass om dagen. I cykel oftast bara 1 tror jag som ett annat exempel.

Svar till inlägg av eh, 2025-01-02 15:48:

Han springer väl två till tre pass om dagen

Svar till inlägg av eh, 2025-01-02 15:48:

Absolut.

Jag tycker träning är mycket roligare än tävlingar eftersom det tar mindre av min fritid och jag kan umgås med mina klubbkamrater hela tiden. Därför skiter jag i vad som gör mig bra. Jag tränar det som är roligt. Och jag njuter på varje träning!

Svar till inlägg av DrJ, 2025-01-02 15:34:

Varför? och vad menar du med "långa pass". T.ex. Ingebrigtsens längsta pass är cirka 70 min. Är det ett långt pass?

Svar till inlägg av Hoho, 2025-01-02 12:56:

Det håller jag med om. Däremot att man inte ska ha långa pass som belastar löpmuskulaturen är nonsens. Det behövs absolut och alla vet varför.

Svar till inlägg av Hoho, 2025-01-02 12:00:

Det man borde fundera över är om 3 1/2 timme crosstrainer ger samma eller mer träningseffekt som 3 1/2 timme långsam distans och ger mindre skador i längden.
Kanske kan man träna ett år mer utan skador mellan 15 till 25 år?

Svar till inlägg av Lätt att vara...., 2025-01-01 22:15:

Håller helt med. Det är därför viktigt att de talanger som finns tränas på ett smart sätt. Det är naturligtvis olika för olika individer. Exemplet nedan att man redan vid 16 års ålder kör 3 1/2 timme crosstrainer i veckan fast man inte är skadad tycker jag är intressant. Tidigare har många bara försökt kopiera någon elitlöpare utan att fundera på varför. Tex långsamma distanspass har man nu äntligen börjat ifrågasätta, de kanske bara ger en kortsiktig effekt av en ökad blodmassa? I slutändan gäller det att springa så fort som möjligt med så lite energi som det går. Att jogga 2 timmar ger ju en felaktig träning för det.

Svar till inlägg av Lätt att vara...., 2025-01-01 22:15:

Jag håller med. Man kan inte generalisera allt för mycket när det gäller individuella förutsättningar för att prestera i topp 10 på världselitnivå, oavsett idrott.
Individuella faktorer, talang, ambition samt en mängd andra förutsättningar spelar roll.
Till det kommer att det alltid är en "knivsegg" att balansera träning, belastning och återhämtning mot vad kroppen tål samt vad som krävs, för att optimera mot en topp-prestation.

Få orienterare (allt för få) har en coach/tränare som bromsar tillräckligt när man ligger över "gränsen". Ambition, träningsupplägg, återhämtning och energibalans finns få mått på att styra efter. En klok tränare har olika individuella upplägg, tydliga exempel finns inom löpning.
T ex Alberto Salazar (om träning, inte doping).
https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/coach-alberto-salazar/

Till TG: det finns inte ett svar, bara olika för varje individ. Men på nivån världselit/landslag så ligger många på/över gränsen för överbelastning/skador. Och få tål det över tid.

Att vara utan skador är en av de avgörande faktorerna för att nå toppen, men för att känna var gränsen går måste tyvärr en hel del individer passera den. Om man lär sig av det så kan det vara en användbar lärdom.

Svar till inlägg av Hoho, 2025-01-01 15:50:

Vi kan nog enas om att man behöver vara extremt noggrann för att nå världselit, men i övrigt är jag inte riktigt med i resonemanget. I Sverige bor drygt en promille av jordens befolkning och löpning utövas på elitnivå över alla världsdelar. Det går inte att förvänta sig att vi ska ha världsklasslöpare i parti och minut. Norge är inne i ett stim just nu med världsstjärnor i olika stora idrotter, Sverige hade tennis och pingis på 80-90-talet samt friidrottsboomen vid millenieskiftet. Det är en hel del slump som ger små länder sådana stora världsframgångar utöver det som kan påverkas av tränare mfl. Ange B höjdes till skyarna för 20 år sen men sågas nu. Kanske sågas det du beskriver om 20 år. Alltid lätt att vara efterklok.

Svar till inlägg av esset, 2025-01-01 08:37:

Bröderna Ingebrigtsen är ett bra exempel. Alla 3 har varit i alla fall Europa eliten men de två äldsta blev sen skadade och har inte klarat av att komma tillbaka. Jakob har som du skrivit också varit skadad.

Angående mitt tidigare inlägg.
Man ska ha "talang" för att kunna tåla tillräckligt mycket och bra träning.
Det är också väldigt viktigt att klara av att ligga på en stor mängd/kvalitet utan att bli skadad, alltså vila när det behövs och liknande.

Tror det är väldigt många som rent fysiskt har det som ska till men de klarar inte av disciplinen att undvika skador, blir övertränade eller toppa formen.

Att man tränar mycket mer i simning än i löpning beror självklart på vad kroppen tål av träning i de olika aktiviteterna och då både med tanke på återhämtning och skador.

Svar till inlägg av esset, 2025-01-01 08:42:

Förövrigt tränar inte världseliten i löpning enormt mycket. Runt 2 timmar om dagen vilket är lite i förhållande till de flesta idrotter. Hemligheten är hur man tar sig dit och ha en resultatutveckling. Vilken motionär som helst kan springa 2 timmar om dagen.