Hur hittar ni motivation för vinterträningen?

Frostflåset 2024-11-08 10:50

Hej orienteringsvänner!

Nu när mörkret och kylan börjar göra sig påmind är det inte alltid lätt att hålla motivationen uppe för träningen. Jag tycker att orienteringen känns som roligast under vår och sommar när tävlingssäsongen är igång, men vintern kan kännas lite seg och tung.

Jag undrar hur ni andra gör för att hålla motivationen igång under vintermånaderna? Har ni några specifika träningsrutiner eller mål som hjälper er att ta er ut även när det är kallt och mörkt? Kanske några tips på roliga träningspass, inomhusaktiviteter, eller mentala knep?

Ser fram emot att höra era bästa tips och kanske få lite inspiration för att göra vinterträningen lite mer motiverande!

Skriv ett inlägg

Skriv ditt inlägg här...

Skriv 1981 i rutan

Inlägg

Goggins 2024-11-14 09:02 #10

Motivation är tillfällig, disciplin är evig

Lazlo Fröberg 2024-11-13 16:25 #9

Jag håller med TG. Hade aldrig kommit någon vart utan https://www.ravinen.org/aktivitetskalendern/

TG 2024-11-11 21:56 #8

Vinterträning tillsammans med klubbkamrater tycker jag är lika roligt som att tävla. Snöpuls, intervaller, styrka, bastu och gemensam mat. Allt detta är en väldigt viktig del av min klubb och gör att jag älskar min klubb.

Detta är jag övertygad om är en stor anledning att löpare lämnar moderklubben och söker sig till större klubbar. Gemenskap och glädje!

Ingen annan motivering för vinterträning behövs då.

ToreH65 2024-11-11 14:39 #7

Min motivation höjs av att titta på orientering på Youtube. För mig räcker det med att titta i 5 min så får jag lust att träna.

4 Punkter 2024-11-09 18:03 #6

Förstår inte frågan riktigt. Gör man en tävlingsplan för 2025 så känns det ju nästan för kort att bara få grundträna nov-dec-jan-feb. Tur att det som tur är kommer lite snö så man får lite extra timmar på skidor.

Annan Olle 2024-11-09 08:15 #5

Under tävlingssäsongen har man alltid något att blicka mot, Tiomila, O-Ringen, SM osv men på vintern behöver man jobba mer med att sätta upp egna mål att jobba mot.
Kanske finns någon rolig klubbtävling att springa? Indoor?

Funkar 2024-11-08 19:46 #4

Jag brukar kolla på gamla sändningar av 10mila och jukola, då kommer suget tillbaka.

Bix 2024-11-08 19:39 #3

Bästa motivationen tycker jag är att ha ett bra svar på frågan: "varför gör jag det här?". Om du har ett mål som känns viktigt kommer det ta dig över tröskeln för det mesta. Men ibland är det helt okej att hoppa över. Ska kännas att man vill ut, inte att man måste. Känns det fel, fundera på om målet är motiverande eller inte.

xerxes1 2024-11-08 11:06 #2

Bästa vinterträningen är att ligga på soffan och invänta våren. Eventuellt kan du orka skriva något löjligt inlägg här på orienterare.nu. om du får det alltför tråkigt.

AJ 2024-11-08 10:57 #1

Långpass med kompisar i snacktempo, dvs ingen träningshets utan ett kul sätt att träffa vänner.

Senast kommenterat

Onsdag 20/11

22:35

Strava och Livelox