Visa inloggningsformulär
O-snack  

Aktuell tråd

Tejpning?

Olle  2023-06-06 14:48
Jag undrar hur många icke elit med icke skadade fotleder som brukar tejpa fötterna förebyggande vid a) träning, b) tävling?

Skriv ett inlägg

 

 

Skriv 1981 i rutan

 
 

Inlägg

Fysioterapeuten 2023-06-08 08:41 #3
Vid tävling kan det vara bra om man känner att det annars hindrar hur mycket man vågar trycka på i tex nerförsbackar, brukar man inte tejpa fötterna och inte har haft besvär med fotleder tidigare ska man vara lite försiktig med att tejpa då det kan göra att man får ont någon annan stans om man inte är van... Träning tycker jag man ska undvika att tejpa om man inte har några problem då tejpningen gör att underben/fotmusklerna inte behöver jobba som de ska. Bättre att träna upp fötterna så att man slipper tejpa :)
H55a 2023-06-06 15:03 #2
Jag tejpar båda fotlederna vid tävling. Vågar inte springa på när det blir stenigt annars. Tejpar dock inte vid träning.
Glad motionär 2023-06-06 15:02 #1
Jag är en 50-årig motionär som tejpar fötterna vid träning och tävling i obanad terräng. Tejpar rnte vid löpträning på väg och stig. Tejpade aldrig till för tre år sedan då jag stukade foten rejält första gången.

Senast kommenterat

Onsdag 15/1

11:20

Silly Season 2025

251

 

Tisdag 14/1
Söndag 12/1
Lördag 11/1
Fredag 10/1
Torsdag 9/1

12:38

Ny orienteringsbok

29

 

Onsdag 8/1
Tisdag 7/1

14:42

Tillåtna kodsiffror

37

 

14:38

Antagna RIG 2025

4

 

Söndag 5/1

10:02

webbTV 10mila

69

 

Fredag 3/1

15:27

SportIdent och EMIT

61

 

Söndag 29/12

11:12

Jiiwee

2

 

Onsdag 25/12
Måndag 23/12
Fredag 20/12

19:53

Ortofoto

34

 

Onsdag 18/12

12:12

Sverigelistan

486

 

Tisdag 17/12

11:19

-Arrangemangsreklam-

1017

 

Lördag 14/12

09:44

Eventor nere igen...

866

 

Torsdag 12/12

09:34

Strava och Livelox

20

 

Onsdag 11/12

23:12

Jobb för orienterare

244

 

Tisdag 10/12
Måndag 9/12

10:42

Jukola 2025

23

 

Lördag 7/12
Lördag 30/11
Onsdag 27/11

17:08

Banlängder 2025?

57

 

Söndag 24/11
Lördag 23/11

06:49

10Mila 2025

29

 

Fredag 22/11

22:50

Tiomila 2025

1

 

Tisdag 19/11
Måndag 18/11

15:42

Tips på GPS-klocka

5

 

Söndag 17/11
Torsdag 14/11
Onsdag 13/11
Måndag 11/11
Lördag 9/11
Torsdag 7/11
Söndag 3/11

19:56

Maraton tider!

43

 

Lördag 2/11
Fredag 1/11

08:34

Landslaget 2025

117

 

Torsdag 31/10

13:26

reflexbanor.com

31

 

Tisdag 29/10
Söndag 27/10
Fredag 25/10

12:51

10mila 2025

2

 



Arkiv

 
 
 

Logga in på Orienterare.nuStäng