Logga in på Orienterare.nu

Svar till inlägg av Myran, 2016-02-05 09:05:

Enligt internationella kartnormen från år 2000 ska linjerna vara norr/söder. I de svenska angav man 45 grader. Vid revideringen 2008 flyttades de till banläggningsanvisningen. Där var det fel ända till 2013. I senaste anvisningen har man rättat sig efter IOF. Banläggarboken trycktes väl när vi i Sverige hade felaktiga regler.

Svar till inlägg av j, 2016-02-05 08:59:

Tänkte faktiskt komma fram till att det är motstridiga uppgifter om just det.
PÅ SOFT:s sida om banpåtryck är exemplen med just 709.000 inte överensstämmande med rekommendationen i banläggarboken.
http://www.orientering.se/ImageVaultFiles/id_100203/cf_78/Symboler_for_banpatryck.PDF
Banläggarbokens uppgifter kan jag inte länka in men den finns väl i alla banläggares bokhyllor eller vid nattduksbordet ;)

Svar till inlägg av Myran , 2016-02-05 08:45:

Fast här har ju SOFT skrivit att det är felaktigt. Det ska vara lodräta linjer och inget annat: http://www.orientering.se/ImageVaultFiles/id_99395/cf_78/20141001_Informationsbrev_Kart_2-2014.PDF
Fast du kanske menar att det är det beslutet du inte är nöjd med?

Det är mycket fokus på förbjudet område just nu. Jag läste i banläggarboken om förbjudet område. Den rastrerade ytan 709.000 rekommenderas att ligga i 45 graders vinkel. Det finns många fördelar med det. Jag skriver en liten rad om det i tråden OCAD (så småningom).

Svar till inlägg av Zerbembasqwibo, 2016-01-28 15:54:

Det var lite mer förlösande att både veta och inte veta var yttergränserna går i ett debattforum.
Jag reagerade mest på användandet av ett för "hårt skriftspråk" kan både dämpa och i värsta fall kväva debattörernas inläggslusta.

Vänta nu. Hur menar ni, det är väl tvärtom? I just det inlägget (#25) redogör personen för att det är en annan person som kommer med uppmaningar som "Läs rätt!" och som har en obehaglig ton i sina inlägg, bland annat genom att tala om för den förstnämnde vad denna får göra och inte göra. Idag startar dessutom samma person ett inlägg med de obehagliga orden "Är det så svårt att ta till sig...".

Nä, är det någon som saknar respekt så är det väl den personen.

Svar till inlägg av Johan S, 2016-01-28 14:20:

Det är vi tillsammans som skapar den kultur som råder här.

Svar till inlägg av Johan S, 2016-01-28 14:20:

Det har du rätt i. Skönt att dåren inte är envis.

Svar till inlägg av Zerbembasqwibo, 2016-01-28 12:49:

Tack för länkjälpen Jakob ;)
Inlägg #25 hamnade i gränslandet om att uppträda respektfullt.
Det är bara min åsikt, det finns säkert olika uppfattningar om det ;)
http://orienterare.nu/t/2011/p/2

Svar till inlägg av Johan S, 2016-01-28 12:24:

Vad specifikt var det som du reagerade på?

Jag läser ofta här på orienterare.nu.
Trådarna är intressanta och faktaberikande, allt som oftast i alla fall.
Efter att ha läst i tråden förbundsmötet 2016 har jag funderat på om det är en acceptabel ton i vissa inlägg. Norrbottens idrottsförbund har en intressant webbsida där man tar upp ämnet
"Råd och riktlinjer för sociala medier".
http://www.rf.se/distrikt/norrbottensidrottsforbund/varanyheter/2016/radochriktlinjerforsocialmedier/
De här riktlinjerna är ett bra rättesnöre för oss alla ute i föreningsvärlden också.

Det stämmer att man misstänker att åkare som vill manipulera sina blodvärden gör detta under vad de påstår är höghöjdsläger. Observera att det kan vara väldigt farligt för hälsan att öka sina blodvärden "mer än normalt" och samtidigt träna hårt och bo på hög höjd. Bland annat fick man korn på österrikaren Dürr då hans blodvärden efter påstådda höghöjdsläger inte avtog och återgick till normalläge 5-7 dagar efter återkomst till lågland. Effekten av höghöjd på blodvärdena för de allra flesta avtar efter 3 dagar. Samma effekt gjorde att tex Anders Aukland hamnade på FIS bevakningslista. Det är dock inte det samma som att kunna påvisa doping och det kan finnas naturliga förklaringar. Dürrs upprepade scenarior gjorde dock att man började backwards-engineera hur och när han borde ha tagit sina doser och man lade upp en plan efter det som man följde minutiöst. Man kan tycka att det var skrattretande att kan passerade felfri genom 14 andra dopingtest, men dessa test i kombination med datumen för dessa och datumen för höghöjdsläger och blodvärdesmätningar gjorde att man kunde ringa in ett tydligt mönster. Sedan hade man en extrem tur i att få tag på Dürr bara timmar efter att ha injicerat sin dubbla dos EPO.

Egentligen vore det väl bättre om "JoB" svarar men länge (kanske fortfarande) var det väl väldigt svårt att avslöja användning av EPO, NESP och liknande substanser och man har väl därför använt så kallade blodpass där man följer blodvärdena under lång tid för att se snabba onaturliga förändringar. Man skulle ju då kunna tänka sig att man kombinerar intaget med ett höghöjdsläger som då skulle fungera som "alibi" för en plötslig förbättring.

Svar till inlägg av ah, 2016-01-25 16:30:

Jo, men läs JoBs inlägg igen: "använts" - Att vissa idrottare har meddelandeplikt är ju en rätt ny ide - och det var väl inte så länge sen en dansk (?) cyklist blev avstängd för att försökt lura WADA att han var i Mexico men tränade i Italien eller hur det nu var...

Svar till inlägg av BjornG, 2016-01-25 16:12:

Måste de inte meddela en viss tid i förväg var de skall befinna sig så att kontrollanterna kan komma på en kopp kaffe?

Svar till inlägg av Myran, 2016-01-25 12:18:

Jag gissar att JoB menar att man kan mörka det administrativt genom att førsvinna någonstans långtbortistan och träna på hög höjd samtidigt som man tar en EPO-kur som går ur kroppen tills man kommer tillbaka till civilisationen och WADAs kontrollanter...

Hur högt är hög höjd?

Svar till inlägg av JoB, 2016-01-25 08:58:

Finns det några vetenskapliga belägg för din teori angående EPO-dopning ska/kan mörkas med träningsläger på hög höjd?

Svar till inlägg av JoB, 2016-01-23 17:19:

PE sades ha 90 vid tillfället.

Problem med utrustningen, nänänänäää! :)

Svar till inlägg av Myran, 2016-01-23 22:12:

Ja, onekligen oerhört trist. Slakten i Soldier Hollow (tror jag det hette?) är ett traumatiskt minne än idag.

Svar till inlägg av PS, 2016-01-24 12:32:

Vad jag förstått är det svårt att trigga blodvärdet så pass mycket av vistelse på "rimligt hög höjd" (där vedertagen höghöjdsträning sker) att det skulle landa i någon hälsofara. Viss effekt ger det väl troligen då det utövas i den utsträckning det gör, men jag är ju lite lur på om inte det i väldigt många fall använts som rökridå för något som ger påtaglig effekt och vid stor dosering är hälsofarligt, nämligen EPO-användning? Jag tror alltså att man i många fall använder/använt "träningsläger på hög höjd" som en ren mörkning av att dopning på riktigt tillämpats.

Svar till inlägg av Phytagoras, 2016-01-22 22:50:

Sjuksystern mäter väl förresten inte med gröna lysdioder.

Svar till inlägg av Phytagoras, 2016-01-22 22:50:

Jag köpte en i alla fall. Kan väl inte påstå att jag testat den i detalj men pulsmätaren verkar fungera rätt bra (på ovansidan) och vad beträffar "Smart recording" så kan jag väl hålla med om att det ser lite fult ut med de där långa segmenten när man sprungit skapligt rakt men ruttens avvikelser från verklig löpväg blir så små att jag inte har några problem med det. Vill man ha en lite smidigare variant som dessutom har lite mer funktionalitet så finns det numera en uppdaterad variant (235) och för de extremt seriösa så finns det väl ett antal varianter men den här duger för mig och även om det går att komplettera med pulsband för mer tillförlitlig mätning så är det inget jag kommer att göra för det är just att slippa bandet som jag ser som en stor födrel med denna. För övrigt så är det inte säkert att det blir mer tillförlitligt för på min feta lekamen har de där banden en tendens att komma ur läge och mäta fel. Se prisjakt.nu för att hitta den till vettigt pris.

Svar till inlägg av Myran, 2016-01-23 22:12:

Personligen så tycker jag att även det han själv höll på med var lite osmakligt också även om det var inom reglernas gränser. Det jag syftar på är alltså att han sov i ett rum med sänkt syrehalt för att stimulera bildning av röda blodkroppar. Rimligen borde det dessutom vara förenat med vissa medicinska risker eftersom det leder till ett tjockare blod som kroppen inte är anpassad för till skillnad från dem som alltid bott på hög höjd. Det är antagligen inte helt riskfritt med vanlig höghöjdsträning heller vilket delvis visas av att somliga svarar väldigt dåligt på det.

Svar till inlägg av Myran, 2016-01-23 22:12:

Det här ämnet gör mig uppriktigt förbannad.
Alltså ska vi acceptera att talanger pulveriserseras av androider?
Friidrotten genomlider just nu en skärseld.
Skulle orienteringssporten hamna där är vi dömda till dantes inferno!

Svar till inlägg av JoB, 2016-01-23 17:19:

Syreupptagning är ett värde som bör kopplas till mental fokusering och harmonisering.
PE mötte ett monster som var hyperdopad och tyvärr dödade alla hans ambitioner inom längdskidåkningens "ädla" medaljer.
Oerhört trist.

Svar till inlägg av Zerbembasqwibo, 2016-01-17 22:32:

Per Elofsson. 10 p till mig. Jag tror att hans värde var riktigt men att han på nåt sätt måste ha sprängt utrustningen. Jag uppmättes till 78 vilket var absurt högt. Har i andra labtester senare i livet, även det på löpband landat på mellan 62 och 68 vilket bättre korrelerat med nån sorts verklighet;) men du var grym den vintern och var säkert i realiteten över 75 ändå! Men jag tror de hade problem med utrustningen just vid dessa tillfällen tyvärr...

Svar till inlägg av PS, 2016-01-22 08:39:

Har den inte själv ...
"Smart recording" är inte min favorit. Sen har jag hört att pulssensorn kan behöva din undersida (precis som sjuksystern) av handleden.

Jag behöver också en ny klocka och funderar på Garmin FR 225. Verkar vara en ganska bra kompromiss för en motionär eller?

Svar till inlägg av Surfer, 2016-01-21 12:46:

Visst, men utan GPS Accuracy ifylld...

Fast nu var min poäng att man ska inte lita för mycket på gamla undersökningar. Mjukvaran uppdateras med ojämna mellanrum i Garmins nyare enheter.

Svar till inlägg av gsb, 2016-01-20 11:32:

Fenix 3 fanns länkad under kommentare

Svar till inlägg av Ulf S, 2016-01-20 11:28:

Tre år gammal sammanställning.
Åtminstone min Fenix 3 var inte med och jag vet att Garmin har uppdaterat mjukvaran i flera av sina enheter sedan dess.

Svar till inlägg av Ulf S, 2016-01-20 11:26:

Jag hade sparat länken till GPS-utvärderingen: http://fellrnr.com/wiki/GPS_Accuracy

Svar till inlägg av Polarbjörnen, 2016-01-20 10:18:

Efter att ha kört slut på 2 FR305 bytte jag i höstas till en FR910xt och är hittills nöjd. Man kan väl få den för ca 2500 kr.
Batteritiden och minnet är mycket bättre än den gamla 305:an, och om man är van med 305:an så är det mesta sig likt. Det finns en massa funktioner jag inte använder, och den nyare och dyrare 920xt har ännu mera lulllull.
Nackdelar: jag har en känsla av att GPS:en har blivit lite sämre (mindre exakt), och jag vill minnas att någon länkade en testrapport här för några månader sedan som stöder det påståendet (kolla gamla trådar om GPS/puls-klockor).

Dags att införskaffa en ny pulsklocka. Tidigare använt garmin forerunner 305, funkat bra. Vad rekommenderar ni?
Syfte, ta tid, se puls, se gps spår

Förresten, är det någon som vet om det finns fullständig statistik för "3000 meter" (4 x 750 meter på gräs) i Stadsparken i Sandviken någonstans?

Svar till inlägg av Jakob, 2016-01-19 22:49:

Jag har faktiskt åkt bil förbi Lillskogen minst en gång så lite koll på läget har jag. Fick dock inte någon större lust att stanna för att springa ens ett varv runt den lilla skogsdungen...

För övrigt så hävdas det ju att 2.29 på två varv är i nivå med 3.37 på 1500 meter. (Allt som står på internet är väl sant?)

Svar till inlägg av Zerbembasqwibo, 2016-01-20 07:26:

Det var det bevis jag hittade online för att min årskurs snabbaste (i lillskogen) varit orienterare.

Svar till inlägg av OL, 2016-01-19 22:03:

Han fick ju Jerringpriset!

Svar till inlägg av Jakob, 2016-01-19 22:49:

Neozionistkarlarnas sportklubb?